Mexa-se
Se fizermos uma viagem no tempo e analisarmos a trajetória do Homo Sapiens, estar em constante movimento sempre foi uma característica presente em seu dia-a-dia. Desde a luta pela sobrevivência, fugindo de predadores, até a busca por alimento e moradia, o ser humano esteve sempre se deslocando. Agora, voltando para o presente, tais ameaças diminuíram, os predadores do passado já não habitam mais entre nós e os recursos estão cada vez mais disponíveis. Por mais que os tempos mudaram, o que foi biologicamente enraizado em nosso DNA continua sendo necessário nos dias atuais: é preciso manter-se em movimento.
Como uma máquina que precisa de um motor para funcionar, o corpo humano precisa ser ativado com frequência: tanto mentalmente quanto fisicamente. É por isso que a falta de movimento na vida gera aquele sentimento de estagnação e mal estar. A verdade é que tudo na vida precisa de equilíbrio e quando ficamos muito tempo parados, perdemos esse equilíbrio. Assim como ao andar de bicicleta, o equilíbrio só vem quando começamos a pedalar nos mantendo em constante movimento.
A melhor coisa que podemos fazer é correr atrás dos nossos objetivos, buscar sempre mais conhecimento, fazer exercício físico cuidando assim da mente e do corpo. Para evoluir na vida e zelar pela sua saúde, é preciso manter-se em movimento.
The Morning Pill
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Até amanhã ;)
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