Uma meta para você - TMP 22/12
bom dia! mais uma quinta-feira por aqui - faltam poucos dias para acabar o ano e você provavelmente já está pensando em 2023. que fase boa!
O famoso esse ano vai!
Todo ano é a mesma coisa: a gente senta a bunda na cadeira e desenha as metas pro ano seguinte. Um bom exercício é comparar as suas metas de todos os anos - não para entender qual % delas você cumpriu ou não, mas para entender que as suas metas de todo ano são parecidas.
Ou é aprender um idioma novo, treinar, começar um hobby novo, conseguir um emprego, entrar na faculdade, performar bem em alguma coisa, ler x livros ou fazer y viagens. É sempre assim. Mas, recentemente, recebi um print das metas do meu querido amigo e isso me fez pensar. Uma das metas dele para 2023 é dormir pelo menos 7 horas por noite bem dormidas em 200 dias.
O sono impacta a sua vida muito mais do que você pode imaginar. Com toda a certeza é um dos aspectos mais importantes para a sua saúde, seu humor, seu desempenho e sua felicidade... só que a gente não costuma atribuir tanta importância assim pra ele. Mas, sem a menor sombra de dúvida, é tão relevante quanto qualquer coisa na nossa vida.
E você, o que acha de incluir boas noites de sono na sua meta de 2023? Pode ser uma boa ideia - parece papo de médico ou de mãe? Parece, mas também parece ser uma boa pra você.
Bora pra essa reta final de um 2022 cheio de altos e baixos ❤️
The Morning Pill
TMP é sua pílula diária de conteúdo matinal. Seja uma reflexão, frase de um pensador ou até mesmo um questionamento, esperamos transformar seu dia.
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Até amanhã ;)
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