Desafio - TMP 24/05
bom dia! terça-feira, queridos e queridas, tem dia melhor que esse? desde sempre é o dia que eu mais gosto da semana - espero passar um pouco dessa energia aqui.
Lista de desafios
Falando de desafios, hoje o TMP é mais uma reflexão de coisas que acontecem na minha vida.
Falando com a minha namorada, anteontem, chegamos à conclusão de que precisávamos nos desafiar em alguma coisa. No caso, eu e ela optamos por um desafio relacionado à meditação; vamos meditar 5 minutos por 30 dias seguidos.
Pensando nisso, resolvi fazer uma lista de desafios que você pode fazer sozinho ou acompanhado:
30 dias seguidos de academia (30 minutos de treino por dia);
Compre uma prova de corrida de 5, 10 ou 15 quilômetros e treine para isso;
15 dias de alimentação absolutamente perfeita;
1 mês sem álcool e treinando 4 vezes por semana;
30 dias de meditação seguidos;
15 dias seguidos estudando por 1h um assunto X que você tem vontade de aprender (e sem celular por perto);
Reduzir o tempo de uso do seu celular em 50%;
Fazer R$1000 em 20 dias;
São algumas ideias pra você apenas.
Boa sorte!
Beijão
The Morning Pill
TMP é sua pílula diária de conteúdo matinal. Seja uma reflexão, frase de um pensador ou até mesmo um questionamento, esperamos transformar seu dia.
Doses simples e diretas, enviadas para seu e-mail de segunda a sexta cedinho, para que seu dia já comece positivo.
Até amanhã ;)
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