Corpo São, Mente Sã - TMP 14/10
Pill de sábado??? Não, você não ficou doido. Talvez a gente tenha ficado...
Pílula da Vida Saudável
Sim, sabemos que é sábado TMP! Mas queríamos trazer quatro pontos rápidos para você refletir sobre como ter uma vida mais saudável. Bora lá?
1. Alimente-se bem: Nutrição é o combustível para seu corpo. Faça escolhas saudáveis, equilibrando proteínas, vegetais e evitando excesso de açúcar e gorduras.
2. Exercite-se com frequência: Mexa-se diariamente, seja dançando, caminhando ou praticando esportes. Mantenha seu corpo ativo e forte.
3. Tente dormir 8 horas por noite: O sono é vital. Embora nem sempre seja possível, esforce-se para descansar bem. Se não conseguir, faça o melhor possível.
4. Cuide da sua saúde mental: Acho que a gente não ia falar disso hoje né? Errou rsrs. Priorize a saúde emocional. Medite, fale com amigos, e, se necessário, busque ajuda profissional. Sua mente merece atenção e cuidado tanto quanto seu corpo.
Lembre-se, pequenas mudanças diárias podem levar a uma vida mais saudável e equilibrada. Você está no controle! 💪🌱😴🧠
Com carinho,
TMP
A turma que faz a diferença!
Como sempre, é dia de dar valor para a turma que acredita e confia no tmp ;)
Agradecemos muito aos que nos dão esse apoio, dá uma olhada em quem são eles:
Nosso time de parceiros fundadores: Adriana Gonzaga, Antonio, Izabella, Vitor, Maria, Luana, Luiza, Luca, Lukinhas, Pedro, Patricia, Jrpcastro.
Mais uma vez, obrigado 🧡
Te amamos, até amanhã 🧡
Te aguardamos do outro lado. Um beijo grande, amanhã voltamos com mais reflexões para começar o seu dia com o pé direito, sempre.
Compartilha com os amigos :)
Que tal levar o TMP para cada vez mais pessoas? Então compartilha com os amigos! É só usar o botão aí embaixo :D
(não conta pra ninguém, mas se você trouxer novos leitores, você pode ganhar assinaturas do TMP….)