5 dicas - TMP 01/09
o recado de hoje é apenas uma lembrança - depois de 50 dias acabou o mês de Agosto. para muitos, sejam bem-vindos ao “final do ano”. para todos, hoje pode ser um bom dia para começar algo novo.
Cuide de Você
Seu corpo é uma máquina que, de forma conjunta com a sua cabeça, faz a engrenagem rodar. Pra viver bem e viver feliz é necessário que ambos estejam saudáveis - cabeça no lugar certo e um corpo bem alimentado, bem cuidado e bem assistido. O problema é que, assim como é o meu caso, muitas vezes esse equilíbrio fica distante.
Meu objetivo aqui hoje é te lembrar que cuidar de si mesmo é mais importante do que qualquer compromisso profissional ou pessoal. Cuidar de si mesmo é prioridade absoluta - sempre foi, é, e sempre será.
Sobre cuidar do seu corpo você já sabe: coma bem, cuide de lesões e se exercite da forma correta.
Sobre cuidar da sua saúde mental, separei aqui 5 dicas que você pode começar a aplicar hoje mesmo:
Fale sobre seus sentimentos com alguém com certa regularidade. Externalizar muitas vezes é sentir.
Mantenha-se ativo - com trabalho, faculdade, escola ou até esporte.
Converse com pessoas que não falas faz tempo. Manter contato com quem amamos é essencial.
Saiba descansar. Ao invés de desistir, aprenda a descansar. Sua jornada até o sucesso não será interrompida por 2 dias de descanso (te garanto).
Faça algo que você é bom 1x por semana.
(a última, vai) Aceite quem você é e busque não se comparar com ninguém.
Use-as como um lembrete e *mãos na massa. Mal sabe você, mas isso pode mudar seu dia e sua semana :)
Tchau! Boa quarta-feira para nós.
O TMP quer saber..
Antes de mais nada, muito obrigado. Graças a vocês, TMPillers, o TMP vem crescendo e impactando cada vez mais na vida dos nossos leitores. Estamos muito felizes com tudo isso e queremos mais, muito mais. Por isso, além de agradecer vocês por tudo o que passamos até agora, queremos transformar o TMP em algo ainda melhor. E para isso, preparamos algumas perguntinhas simples, rápidas e diretas (assim como o TMP rs) para conhecer vocês melhor e poder entregar a melhor versão do The Morning Pill.
Desde já agradecemos a contribuição :)
TMP indica
SABE A HISTÓRIA DAS CANECAS…
Se você nos acompanha pelo Instagram, já deve ter visto que algumas pessoas estão lendo as Pills junto com nossa mais nova caneca exclusiva do TMP. E nosso objetivo agora é que ela também seja sua! Para consegui-la é bem fácil:
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The Morning Pill
TMP é sua pílula diária de conteúdo matinal. Seja uma reflexão, frase de um pensador ou até mesmo um questionamento, esperamos transformar seu dia.
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Até amanhã ;)
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